Cette semaine je vous invite à vous rapprocher un peu plus chaque jour de votre liberté !

✨ Être Libre – clé n°1 ✨

Identifier ce qui vous rend libre, ce qui vous fait sentir libre, dans votre tête, dans votre corps, dans vos pensées…

La liberté que l’on s’octroie dépend uniquement de nous. Elle est individuelle et à l’intérieur !

– Je vous invite à creuser un peu plus en vous pour mettre à jour, vos valeurs, vos envies, vos dogmes, …

– puis compléter cette phrase « Je suis libre d’être moi-même quand ……. »

– puis écrire votre mantra de la semaine, mantra à répéter plusieurs fois par jour, à le noter sur des post‘it et les coller dans votre cuisine, salle de bain, voiture, bureau, fond d’écran … partout !!!

Pour rappel un mantra est une phase courte, positive, au présent et à la première personne.

Ex : Je suis libre d’exprimer ce qui me fait vibrer, ou encore, Je vis en accord avec mes valeurs et je suis libre. …

✨ Être Libre – clé n°2

-Est-on réellement libre si on ressasse le passé, la réunion de début de semaine, le conflit d’il y a 3 mois, la culpabilité, … ?

– Est-on réellement libre si on se projette dans le futur, comment ça va être pris si je dis/fais ça ? pourvu que le trajet se passe bien ? et s’il pleut, comment je vais faire ?? ….

– La liberté n’est pas hier, pas demain, elle est là, aujourd’hui, ici et maintenant !

La liberté se vit à chaque instant, dans le moment présent

Je vous invite à porter votre attention sur votre respiration pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour.

– Poser vos mains sur votre ventre, observez le, à l’inspiration il se gonfle et se vide à l’expiration.

– Écouter votre corps, votre cœur, laisser passer le flot de pensées.

– Souriez à la vie

✨ Être Libre – clé n°3 ✨

– Soyez à l’écoute de vos émotions, nommez-les, décrivez-les, donner leur une consistance, une couleur, une forme, RESPIREZ-les, accueillez- les et ….

– ACCEPTEZ-LES !

– Vous pouvez vous les dire, vous les chanter, les écrire, … tant qu’elles sont reconnues et extériorisées ! Ressentez les bienfaits, l’apaisement, la sérénité

– SOYEZ !

✨ Être Libre – clé n°4 ✨

– Écouter votre intuition, arrêter l’auto-sabotage, vous avez envie de faire tel ou tel chose : faites-le !

Nos peurs, sont parfois bonnes à écouter mais dans la plupart des cas, elles nous empêchent d’être nous-même.

– Margaux Hammann, lors de ses conférences, nous demande une chose, une seule !

Penser à une situation bloquante, une décision à prendre inconfortable et demander vous : « Que ferais-je si je n’avais pas peur ? »

– Écouter cette précieuse réponse, qui vient là, du plus profond de votre intérieur et foncer !

✨ Être Libre – clé n°5 ✨

Se libérer des obligations, des « il faut », des « je dois », des « y a cas, faut qu’on » et Choisissez !
Aujourd’hui je choisis de …

– Je choisis de m’accorder une heure en foret car je suis pleinement libre d’être moi-même.

– Je choisis d’avoir une discussion sérieuse avec … pour éclaircir tel et tel sujet

– Je choisis de faire une diet pour aider mon corps à se libérer, s’alléger, …
En résumé, je vous ai donné 5 clés pour aller, un peu plus chaque jour, vers votre liberté. Il en est de votre responsabilité !

Il y en a pour qui ça sera d’une évidence absolue et qui acterons tout de suite. Et puis il y en a pour qui, il faudra plus de temps, de la répétition, de l’acceptation.

Je vous encourage à aller à votre rythme et si vous avez besoin, je suis là ! 🌟🙏💫

Votre liberté n’a pas de prix !

« Sois le changement que tu veux voir dans le monde » – Gandhi –

Eve